今日谷雨 | 春生百谷，雨润万物

作者来源：发布时间：2023-04-20

导读：今日谷雨，雨生百谷，润物无声。至此，春将远，夏将至，万物一片生机。愿您也如这春日万物，朝气蓬勃，充满希望！温馨提示 1、合理增减衣物。气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意

今日谷雨，雨生百谷，润物无声。至此，春将远，夏将至，万物一片生机。愿您也如这春日万物，朝气蓬勃，充满希望！

温馨提示

1、合理增减衣物。气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。谷雨时节慎防感冒，早晚加件衣，“春捂”别捂过头。

2、过敏体质的人要少与过敏源接触。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。

3、祛湿保健。谷雨后空气中的湿度逐渐变大，会让人体由内到外产生不适反映。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况。

4、适当运动有助于调畅气血，使湿邪排除体外。可根据自身情况，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且换汗湿衣物。

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